俗話說的好：民以食為天，食以齒為先～
當我們擁有一口好牙，可以自由地享受著各種美食並且帶來好心情。
而反之，你是否曾經因為牙齒疼痛而影響到飲食，
進而皆因疼痛影響到身心靈不愉悅。
相信這條路大家多少都有走過一回～
前陣子前往『木柵101牙醫診所』做例行定期牙齒檢查。
即便是例行檢查也還是喜歡前往可靠有安全感的環境！
木柵101牙醫診所除了有例行定期牙齒檢查外也有洗牙、植牙或進行治療。
非常喜歡這邊的環境，給人感覺舒適、放鬆。
醫生們也非常的有耐心、細心講解
在檢查、洗牙過程中也非常的溫柔
讓看牙齒不在是個噩夢、緊張的過程。
感謝木柵101牙醫診所醫生每次在檢查牙齒時
總是會帶給我們許多正確刷牙、保護牙齒觀念！
因而在牙齒護理上身為媽媽的還是非常重視、在意，
因而從孩子出生開始就特別要求口腔清潔絕不馬虎。
什麼時候開始幫寶寶刷牙？！
保護牙齒，從乳牙開始！
應該從寶寶的第一顆牙齒就重視～
首先在長牙前，可以使用紗布或者指套牙刷，清潔口腔和舌苔。
當長出第一顆牙時，每日早晚可以用硅膠指套清潔口腔。
許多孩子不喜愛刷牙，身為父母的我們總是會嘗試更種方式。
像是可以尋找有關刷牙相關繪本，從說故事方式鼓勵孩子培養刷牙好習慣！
牙齒要跟著我們一輩子
因而建立6個健康的口腔習慣從小開始
1.『每天至少刷兩次牙』
牙刷的次數越多不代表會越乾淨，
而是一定要使用正確的刷牙方法，千萬不能草草了事！
因如長期採用錯誤的方式刷牙，
可能會無法達到清牙目的也有可能會破壞牙齒和牙齦
2.『使用正確的牙刷方式』
通常我們都採用“貝氏刷牙法” 將牙齒的前測、後側、咬合面都要細細地刷乾淨。
平時我們都會兩顆牙一起刷且呈45度角輕刷。
每一個牙齒面至少來回刷10下！
3.『不要忽略舌頭』
舌頭也是很容易卡菌的地方，因而刷完牙後最後一個步驟也不能忘，
那就是輕刷舌頭，現在訪間有許多地方可以購買到專門刷舌苔的牙刷～
每次刷牙都覺得特別清爽、舒服，滿口清新。
4.『使用牙線』
牙乳間隙一般會比較大，牙縫裡面的食物殘渣很難清潔乾淨，
這時可以使用牙線幫助清潔到位，保持牙尖清潔，預防蛀牙。
5.『每三個月至半年至少看一次牙醫』
刷牙是維持口腔健康一部分，定期安排口腔檢查，
及時發現問題及時處理。
同時固定做好半年洗牙，
保持乾淨外也可以定期去除牙結石預防口腔疾病。
6.『飲食注意』
減少含糖食品和飲料攝取，平時吃完也盡可能快點漱口、刷牙，避免蛀牙。
一起幫助孩子從小就培養刷牙好習慣。
擁有一口好牙對於健康生活至關重要。
不僅能幫助我們盡情享受美食、保持良好的心情外
也能在眾人面前展現出自信的笑容。
